兰州的气候干燥吗？需要带保湿护肤品吗？

来兰州旅行，到底要不要带保湿护肤品？本地导游的真心话

“兰州的气候干燥吗？需要带保湿护肤品吗？”——这是几乎每一位计划来兰州旅行的朋友，尤其是南方游客，都会悄悄搜索的问题。作为甘肃兰州导游网的常驻内容贡献者，每天接触大量游客咨询，我完全理解大家的担忧：毕竟谁也不想在欣赏黄河落日、大漠风光时，却因为皮肤紧绷、口干舌燥而影响了旅行体验。

先说结论：是的，兰州气候总体偏干燥，尤其是春夏和秋冬之交，携带保湿护肤品非常必要。 但这绝不是一个“缺陷”，而是这片土地独特地理性格的一部分。兰州地处中国陆域版图的几何中心，是典型的温带大陆性气候。简单来说，就是“日照充足、降水偏少、昼夜温差大”。年均降水量仅300多毫米，而蒸发量却高达1500毫米以上，空气湿度常年较低。特别是春季（3-5月）多风，秋季（9-11月）天高气爽，冬季（12-2月）室内暖气开放，这几个时段的干燥感会尤为明显。

不过别担心，这份“干燥”也馈赠了兰州超过2500小时的年均日照，造就了湛蓝通透的“兰州蓝”，以及甜度超高的瓜果。只要准备得当，干燥完全可以轻松应对。

实用贴士：应对干燥的“兰州旅行护肤指南”

作为本地人，我们建议您这样准备和应对：

1. 护肤品清单（必备）：

高保湿面霜与润唇膏：这是重中之重。建议选择油分含量稍高的保湿霜，锁水效果更好。润唇膏请随身携带，随时涂抹。

补水面膜：晚上回到酒店敷一片，能快速缓解白天风吹日晒带来的缺水感。

身体乳：兰州干燥是全方位的，身体皮肤也需要呵护，特别是小腿和手臂。

护手霜：频繁洗手消毒后，及时涂抹。

小型保湿喷雾：可以随身携带，在长途乘车或户外活动时随时给面部补水。

2. 穿衣与防护：

“洋葱式”穿衣法：无论什么季节，都要备一件防风外套。春季防风沙，秋季防早晚凉风，冬季保暖。夏季虽然炎热，但阴凉处和傍晚体感舒适。

物理防晒是关键：兰州紫外线较强，除了防晒霜，帽子、太阳镜、防晒口罩或面巾是非常实用的物理防晒装备，还能一定程度上防风防沙。

3. 内部调节同样重要：

多喝温水：这是最经济有效的补水方式。兰州本地有“三炮台”盖碗茶，用春尖茶、冰糖、桂圆、红枣、枸杞等泡制，生津润燥，是本地人的日常饮品，强烈推荐您尝试。

多吃本地水果：兰州是著名的“瓜果之城”。白兰瓜、黄河蜜、软儿梨（冬季冻梨，润肺止咳极品）等，水分足、糖分高，既能补水又能补充维生素。

饮食调节：适量食用一些汤面食，如牛肉面（记得喝汤）、牛奶鸡蛋醪糟，也能帮助身体适应环境。

行程建议：如何舒适地玩转兰州？

理解了气候特点，您的行程可以这样安排，兼顾体验与舒适：

上午（9:00-12:00）：气温适宜，光线柔和，适合游览户外景点。例如，去黄河风情线，看黄河母亲雕塑，坐一次羊皮筏子（夏季），或者沿着河岸步行，感受“黄河之水天上来”的壮阔。

中午至下午（12:00-16:00）：这是一天中最干燥、紫外线最强的时段。建议安排室内活动或休息。可以去甘肃省博物馆（需预约，看马踏飞燕），深入了解丝绸之路文明；或者找一家茶馆，悠闲地喝杯三炮台。

傍晚至夜晚（16:00以后）：黄金游览时间。登上白塔山公园，等待华灯初上，看兰州城市全景与黄河铁桥（中山桥）的灯光交相辉映。之后，直奔正宁路夜市或南关民族风味一条街，在烟火气中用美食结束一天。

餐饮与特色小吃推荐（本地人视角）

在干燥气候里，美食也是“补水神器”：

清晨一碗“牛大”：从一碗热气腾腾的兰州牛肉面开始。记得“一清二白三红四绿五黄”的秘诀，喝几口醇厚的清汤，暖心暖胃。

午后甜点：在大众巷或张掖路步行街，找一家老店，来一碗牛奶鸡蛋醪糟，香醇甜美，营养滋润。

晚餐盛宴：手抓羊肉配盖碗茶是绝配。羊肉温补，盖碗茶去腻生津。推荐试试黄焖羊肉或东乡手抓。

夜宵润燥：冬春季的热冬果（煮梨）是兰州特有的润肺小吃，喝一碗热汤，吃一个软烂的梨，浑身舒畅。

总结

兰州的“干燥”，是这片黄土高原与黄河河谷独特气质的一部分。它带来了灿烂的阳光、清澈的蓝天和甜入心脾的瓜果。只要您行前备齐保湿护肤品，旅途中注意及时补水和防护，这份干燥绝不会成为旅行的负担，反而会让您更深刻地体验到西北风情的醇厚与热烈。

希望这份来自本地人的贴心指南，能帮助您无忧无虑地享受兰州之旅。在这里，每一份干燥都对应着一份阳光下的明媚，等着您来亲身感受。

本文由【兰州导游网】原创整理，我们是一群热爱甘肃兰州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来甘肃兰州的游客提供真实、有温度的旅行参考。